het gevoel dat je het allemaal niet meer aan kunt?
Je staat al een tijdje onder druk en ervaart veel ongezonde stress. Nergens heb je nog grip op en je bent vooral bezig bent met overleven. Je houdt jezelf voor dat de stress vanzelf wel verdwijnt als dat project af is of als je eindelijk vakantie hebt. Je gaat maar door terwijl je batterij bijna helemaal leeg is. Opladen lukt allang niet meer. Een time-out nemen is voor jou geen optie. Dan vlamt dat knagende schuldgevoel weer op; je collega’s hebben het ook al zo druk.
Ondertussen heb je continu een opgejaagd gevoel en een overvol hoofd. Door de langdurige stress ben je erg prikkelbaar, oververmoeid en concentreren lukt niet of nauwelijks. Je bent vatbaar voor blessures en krijgt allemaal vage gezondheidsklachten.
Als je nu niet ingrijpt, grijpt je lichaam zelf in. Door je met een burn-out te dwingen te stoppen. Laat je het echt zover komen?!
Hoe zou het voor je zijn als
- Er rust en overzicht in je hoofd is
- Je lijf ontspannen is
- Je kunt focussen op dat wat je energie geeft
- Je plezier hebt in je werk en in je privéleven
- Je zelf weer de juiste keuzes kunt maken
Dit alles is mogelijk als
je het persoonlijke coachprogramma ‘Voorkom een burn-out’ gaat volgen.
Tijdens wandelingen in de natuur leer je je stress te begrijpen, je stresssignalen te herkennen en op te volgen. Je krijgt inzicht in je gedragspatronen en je valkuilen. Je onderzoekt waar je energie van krijgt en wat je energie kost.
Met concrete oefeningen en praktische tools gaan we aan de slag zodat je direct alles kunt toepassen in de praktijk.
Na het coachtraject
- Ervaar je minder stress
- Is er innerlijke rust en ontspanning
- Ben je energieker en kun je weer genieten
- Is de balans tussen werk en privé hersteld
- Sta je met meer zelfvertrouwen steviger in je schoenen
