Heeft jouw lichaam keihard op de rem getrapt?
Je kunt het zelf niet geloven maar je bent uitgevallen met een burn-out. Dat het zo niet langer kon, wist je diep vanbinnen wel. Toch bleef je maar doorgaan en heeft je lichaam keihard ingegrepen. Dat is heel heftig en beangstigend, ‘nu kun je helemaal niets meer’.
In die leegte voel je je somber en boos. Alles is je te veel en je raakt snel overprikkeld. Voor niets heb je nog energie en van niets of niemand kun je genieten. Wanhopig vraag je je af of je hier ooit nog uitkomt.
Hoe zou het voor je zijn als
- De mist in je hoofd is opgetrokken
- Je lichaam ontspannen voelt
- Je energie hebt en weer prikkels verdraagt
- Je niet meer hoeft te vechten tegen angstgevoelens en paniekaanvallen
- Je vertrouwen in de toekomst hebt
Dit alles is mogelijk als
je het persoonlijke coachprogramma ‘Herstel van je burn-out’ gaat volgen. Tijdens wandelingen in de natuur leer je eerst je burn-out te accepteren en werk je aan lichamelijk herstel zodat je weer energie krijgt.
Daarna gaan we op onderzoek naar de oorzaak van je burn-out, je gedragspatronen en valkuilen. Je leert fysiek, emotioneel en mentaal goed voor jezelf te zorgen, je strenge gedachtes niet zo serieus te nemen en met meer zelfcompassie te handelen. Met concrete oefeningen en praktische tools gaan we aan de slag zodat je direct alles kunt toepassen in de praktijk.
Na het coachtraject
- Heb je vertrouwen in jezelf en je lichaam
- Voel je je ontspannen en energieker
- Ben je gemotiveerd om goed voor jezelf te zorgen
- Voel je je grenzen goed aan en kun je ze ook bewaken
- Heb je een positief zelfbeeld en maak je keuzes die goed voor jou zijn
