Sterker uit je burn-out
persoonlijke coaching in de natuur
Zwak? Echt niet, je bent te lang sterk geweest
Mensen die chronische stress ervaren of uitvallen met een burn-out zijn niet zwak. Het zijn juist ambitieuze mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, die vaak perfectionistisch, volhardend en enorm loyaal zijn.
Mooie eigenschappen als je ze gezond weet in te zetten. Maar als je erin doorslaat vergeet je je eigen grenzen te bewaken en goed voor jezelf te zorgen. Je gaat maar door en bungelt zelf helemaal onderaan je prioriteitenlijst. Je wordt geleefd en daardoor pleeg je roofbouw op je lichaam. En dat merk je aan allerlei signalen; Fysiek, Emotioneel en Mentaal (FEM).
Herken je dit?
- Je hebt klachten zoals hartkloppingen, benauwdheid, geheugenproblemen etc.
- Je bent oververmoeid en hebt nergens energie voor
- Je slaapt slecht en piekert veel
- Je hebt een kort lontje en bent snel boos
- Je bent somber en voelt je leeg
En nu…?
Je voelt dat er iets moet gebeuren. Maar hoe en wat dan? Wees gerust, je kunt goed herstellen van een burn-out. Als je de echte oorzaken van je burn-out durft aan te pakken, kom je er zelfs sterker uit: kies je eindelijk voor jezelf en ga je goed voor jezelf zorgen. Creëer je weer rust en ruimte in je hoofd zodat je je kunt focussen op dát wat jij belangrijk vindt en wat je energie geeft. Vanuit die basis kun je zelf de regie over je eigen leven pakken en weer vrijheid, betekenis en plezier ervaren.
Gratis E-book
Download mijn gratis e-book met tips om je stress te verminderen